【安氏古代名人录】
　　平西、都统大元帅 安崇诚

　　安崇诚，字仲用，生于北宋皇裕四年（1052年）四月二十三日，陕西咸宁县双凤里义阳村人。
　　崇诚公，幼颖谋勇，人才出众，艺勇超群，卓冠韬略，神宗熙宁元年（1068年）中武状元，任指挥史。神宗熙宁三年（1070年）二月，带兵入蜀境内，同年冬月，抵达重庆。（1071年）敕封平西大元帅，北宋（1072）镇守巴渝（今重庆），大观元年（1107）奉旨入黔。
　　徽宗政和元年（1111年）二月，奉旨征以金头和尚任则天为首的妖贼，平息妖贼，镇守黔南。高宗绍兴元年（1131年），崇诚公被封为八蛮都统大元帅。淳西十五年（1188年）加赠威信英烈侯。晚年择居贵州省凤岗县青滩乡三阳溪，以养天年。靖康元年（1126年）冬，崇诚公卒于三阳溪，享年74岁。上赐御葬，葬于三阳溪桐油坝。
　　崇诚公夫人吕氏，卒葬不详;   张氏卒葬贵州石阡塘螃蟹背上;   杨氏卒葬云南枝子坪马岩香炉山。
　　崇诚公有文、武、用、赞四子。均文武皆备，韬略俱全。跟随崇诚公领兵作战，掌管军政。崇诚公逝世后，四子守孝三年。后子孙立祠于祖庙祀之。 

　　崇诚公的相关资料：
　　新华网贵州频道地方网群凤冈站
　　③《黔记》载： "安崇诚，京兆人"。 宋代的"京兆人"、"陕西人"，绝不是夜郎故土上的土著，当是汉族人。 "安文部下有张彪者，陕西人"(《黔记》)。安氏的部属张彪，和安氏是同乡，综上所述，任正隆的对手是汉人，也是汉族人。 南宋绍兴... www.gz.xinhuanet.com/zfpd/2006-03/16/cont ... 15K 2008-6-19 - 百度快照

　　清史稿
　　宋时,安崇诚。明洪武三年,改授安德可为偏桥长官司。传至安显祖,清顺治十五年,归附,仍准世袭。主左副长官,杨通圣;右副长官,杨毓秀:均同。知镇远镇远县古 工卩工卩水长官司,在县东八十里。明洪武元年,授杨昌盛为工卩水...
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　　清史稿 卷五百十五 列传三百二_百度国学
　　宋时,安崇诚。明洪武三年,改授安德可为偏桥长官司。传至安显祖,清顺治十五年,归附,仍准世袭。 左副长官,杨通圣;右副长官,杨毓秀:均同。 镇远县 工卩水长官司,在县东八十里。明洪武元年,授杨昌盛为工卩水长官司。传至杨...
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　　位于永河镇双山村的安崇诚古墓; 位于蜂岩镇巡检村的陆公阅古墓; 位于天桥乡漆坪村的葛闪渡遗址; 位于进化镇大堰村的黄狼坪营盘遗址; 位于琊川镇石梁村的白云山摩崖石刻; 位于何坝乡康坝村的“曲水流觞”石刻; 位于蜂岩镇龙井村的... www.gz.xinhuanet.com/zfpd/2005-01/07/cont 5K 2005-1-7 - 百度快照

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　　统治葛闪渡的土官,右岸石阡,左岸龙泉(凤冈),还有思南,偏桥(施秉)的土官,都是汉族人,都是号称“义阳元帅安崇诚”的后代,“石阡、龙泉、葛彰、偏桥、思南土官、皆其后裔”(载《黔记》)。这么大片土地的土官都是汉人,他们对“苗人... 
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　　【PDF】卷四十四志第十八
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　　偏桥中寨.宋蛮酋安崇诚,以功授偏桥长官司.至元二十 年,来附. 野鸡坪德胜寨. 偏桥四甲等处. 思印江等处.元初,蛮酋张恢以功授印江长官司. 石千等处. 晓爱泸洞赤溪等处.又作亦溪湳洞. 卑带洞大小田等处. 黄过溪.宋...
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　　清史稿 卷五百十五 列传三百二 - 中国百科网
　　宋时,安崇诚。明洪武三年,改授安德可为 偏桥长官司。传至安显祖,清顺治十五年,归附,仍准世袭。 左副长官,杨通圣;右副长官,杨毓秀:均同。 镇远县 工卩水长官司,在县东八十里。明洪武元年,授杨昌盛为工卩水长官司。传至杨...
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　　列传三百二 05——华夏文明——中国经济网
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　　卷五百十五 列传三百二 - 个人网站
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　　遵义市各级文物保护单位统计表 - 酉蕾宁
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　　书香小筑-清史稿第七十三卷
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　　明史 列传第二百五 广西土司[僚人家园] -- Powered By Dvbbs.net...
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　　国学导航-新元史（民国）柯劭忞编撰－卷五十一·志第十八
　　。宋蛮酋安崇诚,以功授偏桥长官司。至元二十年,来附。 野鸡坪德胜寨。 偏桥四甲等处。 思印江等处。元初,蛮酋张恢以功授印江长官司。 石千等处。 晓爱泸洞赤溪等处。又作亦溪湳洞。 卑带洞大小田等处。 黄过溪。宋丹阳...
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【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】

　　【安氏族人健康长寿秘诀】

　　　　　　　　　　　　养生篇----古今名人养身之道 

　　名人养生“一德”
　　明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
　　名人养生“二字”
　　宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”
　　名人养生“三戒”
　　孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
　　名人养生“四法”
　　明代医学家万密斋指出：养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
　　名人养生“五知”
　　宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。
　　名人养生“六节”
　　明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
　　名人养生“七食”
　　清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
　　名人养生“八乐”
　　石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
　　名人养生“九思”
　　孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”
　　名人养生之道

　　毛泽东曾把他的健康之道概括为：“动为纲，抑喜怒，少量酒，多吃素。”他还把徐特立的养生之道概括为“基本吃素，坚持走路，心情舒畅，劳逸适度。”
　　朱德一生经历了众多艰难曲折，但一直身体健康，活到90高龄。他的养生特点是：胸怀宽广，气量过人。毛泽东曾称赞他：“意志坚如铁，度量大似海。”坚持锻炼，风雨无阻；勤奋俭朴，喜欢劳动；爱好广泛，兴趣高雅。
　　邓小平在80岁那年，回答德国总理科尔提出的长寿秘决是什么时说：“没有秘决，我一向乐观。”他还对人说过：“天塌下来我也不怕，因为有高个子首先顶着。”邓小平业余时间喜欢游泳和打桥牌。他说：“我能游泳，证明我身体还行；我打桥牌，证明我脑筋还清楚。”他正是靠体力和脑力的交替锻炼，保持了健康的体魄和旺盛的精力。 　　　　
　　著名作家、教育家叶圣陶，享年94岁。他的长寿决窍是：坚持户外散步，增加活力，呼吸新鲜空气；心胸开朗，乐于助人，从不发大的脾气；每晚饮少量低度米酒，以小酌小饮为乐。
　　著名女作家冰心的养生之道：一是看轻功名利禄，奉行“宁静而致远，淡泊以明志”的名言。二是保持着“天地有正气”的坚定信念，使自己经常处于清新、恬静、和谐状态之中。三是努力在生活中寻求动力，寻求乐趣，一心致力于写作，业余养猫种花，保持生活充实，心情舒畅。
　　著名儿童教育家、“故事爷爷”孙敬修认为，要保持健康除饮食起居有规律、经常散步外，还要有长寿的“维生素”，即心情舒畅。他说：“让别人满意是我的生活乐趣。看到大家由于我的工作而满意，我就最高兴。”
　　孔子：精神豁达，知足不贪，食居慎节，爱好广泛。
　　诸葛亮：喜大不笑，怒不暴跳，哀不嚎哭，乐不轻佻。
　　曹操：盈缩运期，不尽在天；养恰之福，可得永年。
　　华佗：淡薄名利、地位，动静相济，劳逸适度。
　　武则天：习文练武，暝目静坐，诗书音乐，游览山川。
　　陆游：睡前热水洗脚，头寒脚暖，四季平安。
　　苏东坡：安分以养福，宽胃以养气，省费以养财，以饥方食，未饱先止。
　　康熙：药补不如食补，不喜肥厚而喜粗食软蔬。不饮酒，厌恶抽烟。
　　乾隆：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
　　唾液养生法
　　中医研究表明，唾液与长寿有着密切的关系。唾液充盈又能常含而咽之，可润五脏、悦肌肤，使人长寿不老。近代医学也证明，唾液包含了血浆中的各类成分，其中有一种唾液腺激素，能促进细胞生长，益于长寿。如三国时的皇浦隆，前汉时的刘京，晋代的王质等，都因坚持咽唾而长命百岁。
　　古代咽唾养生法，简单易学。练功时，或站、或坐、或卧均可，先是平心静气，缓缓吐气3次，再将舌伸出齿外唇内，上下搅动，慢慢地自会有津液涌出。当津液满口时，在口中鼓漱5～10次，再用意念分3次把唾液徐徐送入丹田。每次练功3～4次，每次生津3次。由于练津能化精，练精能化气，练气能化神，只要坚持不懈，定能收到精盈、气足、神全的效果，自然也能达到祛病健身的目的。
　　坚持数年，夜间睡得香，早晨起来神清气爽，腰膝酸痛、头晕目眩也不治而愈。另外，咽唾养生也能延缓容颜衰老。
　　孙思邈养生之道
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