【明朝安氏名人录】明朝时期著名明朝大臣安伸等 
　　安氏宗亲会

　　安希范：(公元1564～？年)。字小范，号我素。江苏无锡人，明万历年间进士，授礼部主事，著名明朝东林党代表人物之一。明官吏安希范，著有《天全堂集》。
　　他是安国的孙子，安如山的次子，明嘉靖四十三年农历1月14日庶出。
　　尽管出生在以富有闻名全国，“钟鸣鼎食”的家庭里，但幼年时代却过的是“弱子委孤相依为命的生活”。在封建宗法制度下，嫡庶的名份是很严格的，同时诸子析产制，也加剧了家庭内部的纠纷。据安希范曾孙所撰《安我素先生年谱》所载，当希范的生母吴氏怀孕的时候，安如山的原配郭氏藉口避免“庶孽之争”，告诫不许生育男孩子。安希范出生以后，郭氏准备弃婴，吴氏死抢住婴儿不放。亏得安如山委曲求全，希范出生五十天，就出嗣于叔父安如陵。如陵早死，妻邹氏守寡。希范由邹氏扶养，长期居住在无锡南乡周泾巷。母子分离，童年就备尝人世辛酸。待郭氏死后次年，才在伯兄安少峰的关切下回归故居，依生母吴氏，但五年以后，又为兄子赶出故居，和生母回周泾巷，据载那时的情景是“败屋颓垣，母子相依，购闵受侮，不可禅述。”

　　安　伸：(生卒年待考)，明代淄川(今山东淄博)人。著名明朝大臣。
　　明朝万历年间进士，官至太仆少卿。明朝官吏安伸，著有《柱史草》等。

　　安　传：(生卒年待考)，明代淄川(今山东淄博)人， 著名明朝大臣。
　　万历年间中举，累迁刑部郎中，出知卫辉府。著有《蛩音集》。

　　安大嵬：(生卒年待考)，明朝云梦(今属湖北云梦)人，性雅，不慕功名，博学好古，精纬候。

　　安世凤 凤川（明万历年间）商丘人。万历进士。官定海知县。

　　安氏名人，多出唐朝以后，如明朝有宁国府通判安孝宗等。

　　安　国：明朝藏书家安国。

　　安　磐：(生卒年待考)，明代嘉定州(今属上海市)人，著名明朝大臣。
　　官至兵科给事中，嘉靖初，以争大礼廷杖除名。明朝官吏安磐，著有《颐山诗话》二卷。
　　安磐 撰著有：《颐山集》、《颐山诗话》（二卷）、《易牖奏议草》（二卷）、《游峨集》。
《简明录》云：“磐论诗以严羽为宗，持论往往中理。帷载及俳谐，未免涉于小说，然不害其宏旨也”。
《静居诗话》云：“公石集句最工，惜所著《颐山诗话》罕传”。
《升庵诗话》云：安公石妙于集句，从“鲈鱼正美不归去”，对“瘦马独吟真可哀”。“请君酌我一斗酒”，对“与尔同消万古愁”。“梁间燕子闻长叹”，对“楼上花枝笑独眠”。“水国莲花府”对“云帆枫树林”。又集杜诗句吊叶叔晦，读者为之泣下，其诗云：“临江把背难再得，便与先生成永诀。文章曹植波浪阔，死为星辰亦不灭。老去新诗谁与传？男儿性命绝可怜。出门转盼已陈迹，山中妻子哭向天。中夜起坐万感集，人生有情泪沾臆。凤凰麒麟安在哉！石田茅屋荒苍苔。君不见赤日色晚，悲凤为我从天来。”
《渔洋诗话》云：“余登凌云，石刻诗最多，惟松溪四绝句甚工，记其二云：‘清衣江上水溶溶，隔岸遥闻戒夜钟。暂借竹床听梵放，月华初到第三峰。’‘林竹斑斑日上迟，鸟啼花眠暮春时。青衣不是苍梧野，却有峨眉望九疑。’盖峨眉三峰，正值凌云九峰之西，中隔三江。至其地，始知其诗之工也。”

　　选录诗六首：
凌云寺（之三）
金身谁凿与云齐，传道韦皋镇蜀时。
绀殿千层零落尽，寺前唯有放生碑。
入山
昨宵风雨晓来晴，径路无尘自在行。
石角乱云回马首，树头残雾湿莺声。
笑寻丘壑消春梦，喜共山灵有旧盟。
才过小桥东北望，六乡烟火一孤城。
游毗卢寺即景
孤城带山雨，石束沧江水。
凉月下莲漏，晓风吹竹房。
方外有遗乐，空中多异香。
长斋讵空寂，醉里失仁王。
同人登万景楼
梦觉东园春气浮，坐移松槛晓梳头。
扁舟坐诱湖南客，细雨来登江上楼。
岁月肯容人住足，莺花不厌酒消愁。
杖藜明月游何处，报尔龙泓水竹幽。
猢狲梯
万壑千峰路转赊，碧杉红药有仙家。
明年二月东风暖，来看桫椤五色花。
龙蛇驱逐上猢狲，古木连阴白昼昏。
八十四盘寒水石，空蒙无处著人言。
下山
笑拂衣裳半有莓，可能结屋傍书台。
谁云绝顶无人到，我向西峰看月来。
袖里石光惊魍魉，杖头云气接蓬莱。
与君还办登山屐，来听龙门半夜雪。

　　安磐撰文若干，涉及嘉州、岷江者两篇。曰《嘉定州修城记》、《平蟆颐滩记》。前者约千字，后者约八百言，现均录于后。
嘉定州修城记
　　吾州介山水中，西北刊山为城，东南滨水为堤，堤即城也。城东一水自北来，曰江水；城南一水自西来，曰青衣江；自西南徼外来，曰沫水。三水皆迅急，皆会州东南，皆能为州城患，而沫为最。而夏秋之交常平城，秦李冰凿离堆以避其患，唐韦皋镇蜀时，伐凌云以杀其怒，宋麴绍作斗门以走其暴，凡以节兹三水也。尝闻之父老云：永乐中，州学在南岸数十步，以今计之，正当中流，决啮迁徙可知也。正统中，郡守段公鉴防以杉栅；成化中，郡守魏公瀚障以石堤；自是乃得不徙，州人赖以焉者数十年。岁久而木朽，石倾而地削，州人于是复有忧色。正德六年，安成胡侯准以能名，自维摩移守兹土，属捣贼乱东北，重以内水之变，州县戒严，吾州人之可忧者，又有出于三水之外。侯时调集兵饷，日不暇给，乃别驾秦陇胡侯缵宗奉檄修城，城立而盗不敢近。别驾升秩去，雨水坏城十六七，侯曰：“予辱守土，其可使兹无城？”乃谋父老及大参童公瑞、侍御徐公文华暨磐曰：“予将城矣。”又曰：“自用兵来，所在皆城，然辄坏，屡役不止，予将城矣，而俾可久。”又曰：“州人病矣，公帑有金，储仓有谷，予惟藉其力焉。”童公而下咸曰：“惟侯幸惠我嘉人。”乃上其事。总制少保彭公泽，巡抚部御史马公某，巡按侍御王公镗、方佰胡公宗道、大参邵公贲、少参卢公纶、佥宪郭公东山，悉从侯议，而郭公主张助城为最力。侯乃率执事者矢之神，曰：“必期率事无疏缓，乾没者有幽罚。”八年仲冬望日始事，掘地深八尺，万杵齐下；砌石厚凡八尺，以附于上；编柏为栅，以附于石；栅之外，仍卫以土石。土栅而上，东城高凡十有四尺，南城高凡十有六尺；厚则以渐而杀；下置女墙，高凡五尺，延袤凡六千余尺。凡石必方整，合石必以灰；一石不如意者，虽累数十石其上必易。如其令者赏，违者罚。人人威侯之义，莫有毫毛苟且为心者。功半，大水卒至，叫跳冲击，漫漫者三日，州人相视失色。即水落，城石无分寸移动者，民益欢呼，牵引赴事，或至夜分。重以沣阳汪侯俭受侯代至，亦相与成之，于是兹城凡八阅月而成。其西北二方之未城者则汪侯之任也。四方来观者咸曰：“壮哉斯城，未见也！”父老曰：“段侯以木，魏侯以石，胡侯实兼之。城如是焉，世世夫何忧。且侯用财当而运谋审，待物诚而集思众，又能不畏腾口，成兹大功，不可不记，以垂无极。”因以委磐，磐谓侯在州之政皆可书，而兹其大者，故记之。
　　平蟆颐滩记
　　蜀之滩以千记，戎州之西最险；戎以西滩以百计，犍为之蟆颐滩最险。滩在犍为西十里，石牙中横，江水走其上，前拥后迫，势不得不起而立，冲撞喷薄，叫号怒激，声闻数十里外，舟人上下，咸默胫重足，睁目屏息，以幸无事。一失其势，辄破坏漂溺不可救，人死是滩者，岁以千数也。昔李冰守蜀，凿豚崖以避沫水之害，豚崖在嘉州，犍为，嘉属邑也，相去不远，不应舍之不治。然冰之治水也，多沉犀以弹压湍急，犍为故有沉犀驿，岂冰尝治之而无成欤？抑江流变迁，当时水由他道，而无是险欤？不可知也。正德丙子，靳阳张公思齐以佥宪行县，邑人往诉，万口一辞，时适有几公可与事。公进诸生而语之：“吾受天子命，官以水利为名，岂一一利之，去害乃以为利也，计度安出？”诸生曰：“浚其西岸，水折而西，滩其可夷。”公曰：“然，吾意如是，验其同耳。”具事委曲，得俞监临。监临者，巡按监察御史卢公雍也。乃卜乃虔，临江用牲，万夫齐奋，身自为督，壅石为堤，以木为杆，既凿既疏，自下而上。时天大寒，雪雨交集，公撤去麾盖，劳来巡行，率至夜乃息。凡在役者，益威公意，并力趋事，两月告成。导江之日，人士走观，空其一邑，欢呼嗟叹，不图成功乃至于此！由是，滩险遂虚，而夜亦可航矣。州亻卒任君伦、邑令王君大衢，于斯役与有劳者，率诸生余恭、周德谐磐曰：“代来之险，平之一日，积岁累年，无一舟覆，公功大矣，记其可无？”磐辱公同年，与闻始仪，用纪成事，曷其敢辞。闻之，活千人者，其后必大。公之所活，何止千人；大不大于公无与，而吾人之颂公受赐，家尸户祝，当与此江终矣。公去蜀之十年，始得次而书之。嘱邑薄王君某刻石，以垂无极。
　　磐公不但善诗文，书法也佳。他自书《平蟆颐滩记》于石，犍为邑薄王某刻之。碑石在犍为县。自书四绝句于凌云寺竟秀亭侧石壁。书程启充《嘉定州修城记》于碑，碑存城中万福寺。夹江县平川书院之榜额“平川书院”四字系磐公亲笔。峨眉山神水阁有一石上“雲根”二字系磐公大书也。


【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】【安氏族人健康长寿秘诀】

　　【安氏族人健康长寿秘诀】
 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保健篇----五味调和 延年益寿
　　五味调和 延年益寿
　　“五味俱全”都是哪五味？
　　所谓五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。这五种类型的食物，不仅是人类饮食的重要调味品，可以促进食欲，帮助消化，也是人体不可缺少的营养物质。
　　中医认为，味道不同，作用不同。如酸味有敛汗、止汗、止泻、涩精、收缩小便等作用，像乌梅、山植、山萸肉、石榴等；苦味有清热、泻火、燥湿、降气、解毒等作用，像桔皮、苦杏仁、苦瓜、百合等；甘味即甜味，有补益、和缓、解痉挛等作用，如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等；咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用，如盐、海带、紫菜、海蜇等；辛味有发散、行气、活血等作用，如姜、葱、蒜、辣椒、胡椒等。因此，在选择食物时，必须五味调和，这样才有利于健康、若五味过偏，会引起疾病的发生。《黄帝内经》就已明确指出：“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。”说明五味调和得当是身体健康、延年益寿的重要条件。
　　要做到五味调和，一要浓淡适宜。二要注意各种味道的搭配。酸、苦、甘、辛、咸的辅佐，配伍得宜，则饮食具有各种不同特色。三是在进食时，味不可偏亢，偏亢太过，容易伤及五脏，于健康不利。对于最后一点，《黄帝内经》中指出咸味的东西吃多了，会使流行在血脉中的血瘀滞，甚至改变颜色；苦味的东西吃多了，可使皮肤枯槁、毛发脱落；辣味的食品吃多了，会引起筋脉拘挛、爪甲干枯不荣；酸的东西吃多了，会使肌肉失去光泽、变粗变硬，甚至口唇翻起；多吃甜味食品，能使骨骼疼痛、头发脱落。以上都是因五味失和而影响机体健康的情况，从反面强调了五味调和的重要性。
　　五味保健法
　　甜、酸、苦、辣、咸五味调和，能延年益寿。
　　①酸食：可增进食欲，增强肝脏功能，提高钙、磷吸收率。
　　②甜食：可补充气血，解除肌肉紧张和解毒。
　　③苦食：可燥湿、利尿，有调节肝、肾功能。
　　④辣食：可增加消化液的分泌，促进血液循环和机体代谢，祛风散寒，舒筋活血。
　　⑤咸食：可帮助正常的水盐代谢，在剧烈呕吐、腹泻和大汗不止时，能防止体内微量元素的缺乏。
　　五味食物均衡进食确保健康
　　人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。这五种类型的味道，不仅是人类饮食的重要调味品，可以促进食欲，帮助消化，也是人体不可缺少的营养物质。　　
　　中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。
　　所谓五味，是指酸、苦、甘、辛、咸。中医认为，味道不同，作用也不同。
　　酸生肝
　　酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的乌梅、山萸肉、石榴、西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。
　　苦生心
　　苦：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。能泄、能燥、能坚阴。泄有通泄、降泄、清泄之意。苦味具有除湿和利尿的作用。像桔皮、苦杏仁、苦瓜、百合等；如苦瓜，常吃能治疗水肿病。
　　甜入脾
　　甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒、和缓、解痉挛等作用，如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等。
　　咸入肾
　　咸：为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。咸味有泻下、软坚、散结和补益阴血等作用，如盐、海带、紫菜、海蜇等。
　　辣入肺
　　辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。
　　味和利健康
　　我们在选择食物时，必须五味调和，这样才有利于身体健康。若五味过偏，会引起疾病的发生。《黄帝内经》就已明确指出：谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。说明五味调和得当，是身体健康、延年益寿的重要条件。
　　味和三要点
　　要做到五味调和，一要浓淡适宜，二要注意各种味道的搭配．酸，苦，甘，辛，咸的辅助，配伍得意，则饮食具有各种不同特色．三是进食时，要做到味不可偏亢，偏亢太过，容易伤及五脏，于健康不利．
　　味过的害处
　　＜素问．痹论＞认为远古时期，人们任意择食，导致＂饮食自倍，肠胃乃伤．＂＜黄帝内经＞中指出：＂多食咸，则皮槁而皮拔；多食辛，则筋急而 爪桔；多食酸，则内胝而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也．＂即咸味的东西吃多了，会使流行在血脉中的血瘀滞，甚至改变颜色；苦味的东西吃多了，可以使皮肤桔槁，毛发脱落；辣味的食品吃多了，会引起筋脉拘挛，爪甲不枯不荣；酸的东西吃多了，会使肌肉失去光泽，变硬变粗，甚至口唇翻起；多吃甜味食品，能使骨骼疼痛，头发脱落，以上都是五味失和而影响机体健康的情况，从反面强调了五味调和的重要性．
　　＜素问．脏气法时论＞对五味五脏相宜食物提出：肝色青，宜食甘，粳米，牛肉，枣，葵皆甘；心色赤，宜食酸，小豆，犬肉，李，韭皆酸；肺色白，宜食苦，麦，羊肉，杏，薤皆苦；脾色黄，宜食咸，大豆，粟皆咸；肾色黑，宜食辛，黄黍，鸡肉，桃，葱皆辛．
　　五味调和
　　五味调和，这是健康的八大基石之一，应注意如下关系:辛辣味与酸味或者苦味是相互制约的；甘甜味与咸味或者酸味是相互制约的；咸味与苦味或者甘甜味是相互制约的等。以上归纳概括为:防寒温里排温气；润燥滋阴增正气；降温降暑敛阳气；五味调和少疾病。
　　特别是在秋季这样一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。
　　海藻——
　　海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
　　姜——
　　姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
水果——秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
　　大蒜和洋葱——
　　大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。
　　五宜与五味
　　我们的祖先在长期的生活实践中，深刻地认识到人们所食用的食物，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。《黄帝内经》说："酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾"。这是古人对食物的性味所归纳出的五脏。因此，人们在不同的季节，要选用不同的食物，制作饮膳。另外，对不同疾病患者，所食用的饮膳也有不同。如"肝色青，宜食甘，粳米、牛肉、枣皆甘。心色赤，宜食酸，小豆、狗肉、李子、韭菜等皆酸。肺色白，宜食苦，麦、羊肉、杏、薤皆苦。脾色黄，宜食咸，大豆、栗皆咸。"由此可见，药膳的组合，五味与五脏之间的关系是非常密切的。
　　饮食五味如有太过或不及，必然会造成脏腑阴阳的偏盛偏衰，而产生疾病。因此，利用五味之偏，以调整脏腑之间的偏性，如用辛味药物食物配制成的药膳，可以散肺气之郁；甘味药物、食物制成的药膳，可以补脾胃之虚。因此，五味调和的药膳，五脏才可得以补养。《素问•脏气法时论》说："五谷为养，五果为助。五蓄为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气"。这里说的五谷，是指麻、麦、秫米、稻、豆等粮食；五菜是指韭、薤、葵、葱、藿等蔬菜；五蓄是指狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉等肉类。因此，人们四季所使用的主食、副食，都是利用以上谷物、肉类、蔬菜、水果配制而成。
　　《素问•生气通天论》说：是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，是则骨气以精，谨慎如法，长有天命。饮食的重要作用，在于谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。
　　人们四季进食饮膳时，要注意饮食有节，才能收到较好的效果，否则还会带来一些副作用；若饮食失节，严重者还会出现丧生的事故。《素问•痹论》说："高粱之变，足生大丁。"《素问•五脏生成篇》说："多食咸，则脉凝泣而变色。"因此，在用饮膳时，一定要根据自己身体的状况、气候变化情况、食物的性味等，加以选择食用，才能收到较好的功效。
　　香水健身法
　　当香水的芬芳气味进入人的脑部时，能起兴奋作用，有利于提高脑功能和记忆力。香水可使血压下降；注意力集中。香水还可辅助治疗精神忧郁症。
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